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エクササイズ

 

外出自粛ということで、人が少ない朝の時間に近くの公園へ出かけました。

遊具は立ち入り禁止のテープが貼られていたのですが、

運動器具のコーナーは「はなれてあそぼう2メートル」と書かれた垂れ幕が柵に貼られていましたが、

使用することができました。

 

そこで見つけた健康器具

 

 

その名も「エアロビクスサイクリング」

 

 

前にある棒をつかみながらペダルを漕ぐのですが、なんという感覚!

サドルなしでペダルを漕ぐとこれほどにも腿の筋肉を使うのか!

サドルに座ることで安定し、ペダルを漕いでいたことを初めて知りました。

少しの時間でしたが、腿の筋肉がピクピク。

運動不足の体にはこたえました。

自粛生活はまだまだ続きますが、健康維持のために運動は必要ですね。

 

筋肉痛は明日ぐらいかな〜。

 

(A)