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雑念

 

毎月営業の方が届けてくれる広報誌「DAIKO WAY」

 

 

色々な分野の記事が載っていて、毎月楽しく読んでいます。

今朝読んだ今月号に興味深い記事がありました。

「集中力を高めるために三つの雑念を排除せよ」というお話。

 

 

雑念は3つに分けられるそうで、

一つ目は「物」 

二つ目は「思考」 

そして三つ目は「人」と「通信」

 

探し物をする時間

「今何をする?どれからやるべき?・・・」と考えている時間

気になってしまう「通知オン」など

 

確かにどうしても作業 or 集中力が妨げられてしまう。

雑念を排除する環境づくりが重要なんだ。

なるほどです!

と思い周りを見回してみた。。。

 

そこには先日お客様からいただいた美味しいお土産が。

 

 

有難いことに、お客様や業者の皆さまから

美味しいスィーツやお土産をいただく機会が多い事務所です。

「今日はおやつに何食べようかな?」と子供のように考えているかもしれない私

これは「物」と「思考」の雑念なのか?

でも美味しい物を食べると幸せホルモンのセロトニンやドーパミンが分泌されるから、

生産性が上がるから良しとしよう!

と美味しい物は「雑念」から外すことに。

 

美味しい物を食べながら、雑念の排除し、集中力を高めて仕事を頑張ろう!

と思う朝でした。

 

(A)